Консультація психотерапевта

Чи наявність тварин може допомагати дітям з РДУГ

Справді, наявність тварин вдома може допомагати дітям з РДУГ (розлад дефіциту уваги з гіперактивністю), але з деякими важливими застереженнями.

Ось як саме тварини можуть бути корисні:

✅ Переваги

– Розвиток відповідальності.  Догляд за твариною (годування, прогулянки) формує регулярність і навички самоконтролю.

– Покращення настрою та зниження тривожності. Спілкування з твариною знижує рівень стресу, сприяє виробленню окситоцину (“гормону довіри”). Читати далі

Які тварини найкраще підходять дітям із РДУГ?

Наявність тварин вдома може допомагати дітям з РДУГ (розлад дефіциту уваги з гіперактивністю).

Ось які саме тварини можуть бути корисні:

1. Собака 🐶

Найкращий вибір для активних дітей:

– Допомагає формувати режим (вигул, годування).

– Служить другом і стимулює фізичну активність.

Породи, які часто радять:

лабрадор-ретривер

золотистий ретривер

пудель (менше алергенів)

кавалер-кінг-чарльз-спанієль (м’який характер)

⚠️ Потребує багато уваги та часу, тому важливо, щоб дорослі також були залучені. Читати далі

Як вибрати психотерапевта?

Ви наважилися та бажаєте більше не відкладати на потім: вирішили піти до психотерапевта. Але тоді виникає наступне питання – до якого психотерапевта, як дізнатися, що саме цей психотерапевт заслуговує на довіру?

Якщо поставити питання психотерапевту стосовно результату своєї роботи (звичайно вас турбує це питання, бо потрачений час, чималі кошти на терапію – хочеться гарантій змін на краще), то можете отримати протилежні відповіді. Читати далі

Чи може час вилікувати та загоїти рани? Травматичні події.

Втрата близької людини, емоційний розлад, зрада, припинення дружби, невдача в якійсь діяльності, Через все це виникає душевний біль.

Говорять, що час може вилікувати й загоїти рани. Так, час допомагає забути про біль і подивитись на все по-іншому, але жоден із травматичних досвідів не зникне назавжди, він просто згадуватиметься з меншим болем, ніж раніше. Читати далі

Заборони, які можуть відгукнутися дітям в дорослому житті

Багато батьків не дозволяють здійснювати своїм дітям деякі вчинки тільки тому, що їм самим в дитинстві не дозволяли це робити. Але насправді абсолютно нормально, приміром, не доїдати порцію каші, їсти шкідливі солодощі або бігати по калюжах. А ось подібні заборони можуть відгукнутися дітям в дорослому житті. Читати далі

Як навчитися говорити «ні» і не відчувати себе винуватим.

Людину, яка ставить свої інтереси на перше місце не обов’язково егоїстична. Навпаки, відсутність любові до себе і незнання власних потреб не дає можливості розуміти й інших людей. В першу чергу треба піклуватися про себе, а потім вже вирішувати, як і в якому обсязі ви можете подбати про оточення і це не егоїзм. Читати далі