Ви наважилися та бажаєте більше не відкладати на потім: вирішили піти до психотерапевта. Але тоді виникає наступне питання – до якого психотерапевта, як дізнатися, що саме цей психотерапевт заслуговує на довіру? Якщо поставити питання психотерапевту стосовно результату своєї роботи (звичайно вас турбує це питання, бо потрачений час, чималі кошти на терапію – хочеться гарантій змін...

Говорять, що час може вилікувати й загоїти рани. Так, час допомагає забути про біль і подивитись на все по-іншому, але жоден із травматичних досвідів не зникне назавжди, він просто згадуватиметься з меншим болем, ніж раніше. Тому найгірше, що можемо зробити з душевним болем, це ігнорувати його, намагатися не помічати та тримати в собі...

Багато батьків не дозволяють здійснювати своїм дітям деякі вчинки тільки тому, що їм самим в дитинстві не дозволяли це робити. Але насправді абсолютно нормально, приміром, не доїдати порцію каші, їсти шкідливі солодощі або бігати по калюжах. А ось подібні заборони можуть відгукнутися дітям в дорослому житті...

Акцент повинен бути не тільки на фразах, а й на своєму емоційному стані. Важливо, щоб ви не тільки словами, а й своєю поведінкою демонстрували прихильність і готовність йти з людиною на контакт...

Особисті границі — це виключно наш особистий простір: цінності, переконання, принципи, інтереси. Невидима межа між нами й іншими людьми. Протягом життя людини ці межі багато разів змінюються, і залежать від близькості з конкретними людьми...