Ви наважилися та бажаєте більше не відкладати на потім: вирішили піти до психотерапевта. Але тоді виникає наступне питання – до якого психотерапевта, як дізнатися, що саме цей психотерапевт заслуговує на довіру? Якщо поставити питання психотерапевту стосовно результату своєї роботи (звичайно вас турбує це питання, бо потрачений час, чималі кошти на терапію – хочеться гарантій змін...

Говорять, що час може вилікувати й загоїти рани. Так, час допомагає забути про біль і подивитись на все по-іншому, але жоден із травматичних досвідів не зникне назавжди, він просто згадуватиметься з меншим болем, ніж раніше. Тому найгірше, що можемо зробити з душевним болем, це ігнорувати його, намагатися не помічати та тримати в собі...

Багато батьків не дозволяють здійснювати своїм дітям деякі вчинки тільки тому, що їм самим в дитинстві не дозволяли це робити. Але насправді абсолютно нормально, приміром, не доїдати порцію каші, їсти шкідливі солодощі або бігати по калюжах. А ось подібні заборони можуть відгукнутися дітям в дорослому житті...

Акцент повинен бути не тільки на фразах, а й на своєму емоційному стані. Важливо, щоб ви не тільки словами, а й своєю поведінкою демонстрували прихильність і готовність йти з людиною на контакт...

Особисті границі — це виключно наш особистий простір: цінності, переконання, принципи, інтереси. Невидима межа між нами й іншими людьми. Протягом життя людини ці межі багато разів змінюються, і залежать від близькості з конкретними людьми...

Важливо вміти розділяти інтерес до нового і страху. Якщо вам хочеться щось зробити, але ви боїтеся почати - це одне. А якщо вас щось сильно лякає або вам не подобається це робити, але вас змушують - це зовсім інше...

Стрес – це природна реакція організму під час небезпечних і неприємних ситуацій, це відчуття, яке відчуває людина, коли вважає, що не може ефективно впоратися з ситуацією, що виникла. Невеликі стресові ситуації необхідні: вони відіграють важливу роль в подальших позитивних змінах в житті самої людини...

Хіба погано бути людиною, що відповідає за свої вчинки та слова? Навпаки, чудово.Відповідальність – це показник справжньої дорослості. Відповідальна людина завжди на висоті – можна не турбуватися з приводу фіналу справи: «треба – значить, треба», «сказав – виконав». Працювати з такою людиною спокійно і надійно, тому що завжди та все зробить вчасно, та й іншим...

За звичай діти люблять своїх батьків однаково сильно, незалежно від показної їхньої поведінки. Але ставлення дитини до батька і батька до дитини завжди формує мати. Мати має абсолютну владу над дитиною і свідомо чи несвідомо вона робить з ним все що захоче...

Незавершені стосунки - це, в основному, фізична відсутність стосунків, але при тому є психологічна й емоційна прив'язаність до колишнього партнера...

Депресія або соматична хвороба. Ви сподіваєтеся, що зможете домовитися з іншими, при тому не зможете знайти спільну мову з самим собою...

◊ Людина, до якої дитина прив’язана, втішає і додає їй сил просто фактом своєї присутності...