Как научиться говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым.

Человека, который ставит свои интересы на первое место, не кажется эгоистом. Наоборот, отсутствие любви к себе и незнание собственных потребностей не дает возможности понимать и других людей. В первую очередь надо заботиться о себе, а потом уже решать, как и в каком объеме вы можете позаботиться об окружающих и это не эгоизм. Читать далее

Личные границы. Виды личных границ.
Отстаивание личных границ. Виды личных границ.

Личные границы — это исключительно наше личное пространство: ценности, убеждения, принципы, интересы. Невидимая граница между нами и другими людьми. На протяжении жизни человека эти границы много раз меняются, и зависят от близости с конкретными людьми. Читать далее

Виход из зоны комфорта. Консультация психотерапевта
Понятие о зоне комфорта.

Мы часто слышим фразу о том, что нам или другим людям нужно преодолевать свой протест и выходить из зоны комфорта. Считается, что человек, который не выходит из зоны комфорта, упускает значительную часть своих возможностей в жизни. Обычно это действительно так, ведь не попробовав что-то новое, мы не достигнем в там успеха. Но нужно ли это делать каждому человеку? Читать далее

0Shares